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Les bienfaits de la balade nocturne

LES BIENFAITS DE LA BALADE NOCTURNE :

Vous arrive-t-il de faire des balades nocturnes?

Si ce n'est pas le cas, voici quelques bienfaits qui vous feront peut-être changer d'avis.

- Idéal pour profiter du calme ambiant et se concentrer sur notre marche et aussi sur notre respiration profonde.

- On se met dans une bulle de bien-être sans se préoccuper des autres, on se sent serein , seul au monde. On prend du recul sur notre vie quotidienne.

- Nos sens sont stimulés. La nuit tous nos sens sont en éveil et notre perception de l'environnement est plus consciente. Nous sommes davantage dans l'instant présent.

- Notre digestion est améliorée. L' activité physique accélère le métabolisme en garantissant un meilleur transit et traitement des aliments. Habituellement la digestion du dîner est plus long car nous sommes inactif en soirée.

- Notre pression artérielle est améliorée ainsi que le cholestérol.Cela réduit les problèmes cardiaques. Marcher stimule la circulation sanguine. Les toxines sont plus facilement évacuées.

Belles balades nocturnes à vous ,

et sans modération 🌱🌠

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