La table inversée

Connaissez- vous la table inversée ?

C' est une planche pivotante qui consiste à basculer partiellement ou totalement le corps vers l’arrière, la tête en bas.

L’objectif de la table d’inversion est de :

• favoriser le retour sanguin ;

• accélérer le processus lymphatique ;

• activer la circulation sanguine ;

• réduire la pression sur les disques intervertébraux ;

• réduire la compression du nerf sciatique ;

• soulager les douleurs du dos ;

• réduire les contractions au niveau des lombaires ;

• apaiser les articulations ;

• atténuer les douleurs situées sur la partie haute de la colonne vertébrale, au niveau de la nuque et un peu plus bas ;

• soulager le stress généré notamment par les douleurs ;

• augmenter la motricité ;

• augmenter le débit d’oxygène au niveau du cerveau ;

• améliorer sa posture.

• Et bien d'autres bienfaits encore.

◇Attention tout de même, elle est contre-indiquée dans certains cas :

• Hypertension

• Si vous avez déjà eu un accident vasculaire cérébral (AVC)

• Si vous avez une maladie cardiaque

• Glaucome

• Infection aux oreilles

• Détachement de la rétine

• Si vous êtes enceinte

• Si vous êtes obèse

Faites -vous conseiller et accompagner par un professionnel pour l 'utiliser .

Bien à vous

Emilie de Pommery- naturopathe vitaliste .🌱

Certifiée FENA

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