Les bienfaits des cerises 🍒

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Voici les bienfaits de la cerise :

• La cerise est précieuse pour le cœur : elle aide à réduire les taux de triglycérides et de cholestérol. Elle permet donc de protéger le système cardiovasculaire.

• La cerise griotte stimule la croissance des bonnes bactéries et a un impact positif sur le microbiote intestinal.

• La cerise contient de l’anthocyanine, un antioxydant qui permet à l’organisme de diminuer la glycémie plus rapidement et plus efficacement après un repas.

• Le jus de cerise griotte aide à réduire le temps de récupération après l’activité physique, mais aussi à diminuer les éventuelles douleurs, courbatures et lésions musculaires.

• Les cerises apportent des bienfaits pour mieux dormir : le jus de cerise griotte aide à prolonger la durée du sommeil de près de 90 minutes sans aucun effet secondaire.

•La cerise est également un bon diurétique et laxatif .Elle aide à ouvrir les organes éliminateurs ( émonctoires ) .

• La cerise contient un flavonoïde exerçant une activité anticancérigène, la quercétine. Dans le côlon, elle aide à prévenir la formation de lésions susceptibles de se transformer en tumeurs.

🍒 En résumé, , les cerises sont une bonne source de pectine, fibre soluble qui aide à faire baisser le taux de cholestérol sanguin, et une excellente source de quercétine, flavonoïde doté de propriétés anticancérogènes et antioxydantes.

Alors dégustez les sans modération !

L'hygiène alimentaire ,

l'hygiène émonctorielle

l'hygiène musculaire

et l'hygiène nerveuse sont les 4 hygiènes fondamentales à respecter pour rester en santé ou la retrouver .

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Prenez soin de vous

Emilie 🌱

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